ORVOSADAT NYILVÁNTARTÓ

Benkő Andrea Pszichoterapeuta Pszichoanalitikus Dr. Tölgyes Tamás Phd. Pszichiáter Kognitív viselkedés terapeuta, Családterapeuta Tölgyes Laura: Pszichológus, Klinikus szakpszichológus kandidátus, Családterapeuta

Benkő Andrea

Klinikus szakpszichológus, pszichoterapeuta,

pszichoanalitikus

Tel: +36 20 979 4479,

E-mail: benkoe.andrea@gmail.com

Pszichoterápiás Szakrendelés:

1122. Budapest, Maros utca 36. fsz. 4.,

14-es csengő

Benkő Andrea:

Tel: +36 20/979-4479

Mail: benkoe.andrea@gmail.com  

Dr. Tölgyes Tamás:

Tel: +36 20 281 4422

Mail: tolgyestamas@gmail.com

Tölgyes Laura:

Tel: +36 20 377 4997

Mail: tolaver@gmail.com

Weboldal:www.psycho-labyrinth.hu

www.pszichrendelo.hu/tolgyes

www.benkopszichologus.segitek.hu

Keresőszavak:pszichológus,pszichoanalízis,párterápia,

családterápia,szorongásoldás,stresszoldás,

autogén tréning

Bemutatkozom

Mivel foglalkozom?

 Pszichoanalitikusan képzett pszichoterapeuta vagyok, nemzetközi EAP

diplomával.

 35 éve foglalkozom különböző lelki problémák és testi tünetek lélektani –

egyéni ill. csoportos - gyógyításával.

 23 évig a Tündérhegyi Pszichoterápiás Osztályon/Ambulancián dolgoztam

pszichoterapeutaként, illetve részlegvezetőként.

 2008 óta magánpraxisban dolgozom.

Szakképzettségeim:

 Pszichológus alapdiploma az ELTE Pszichológia Karán (1980)

 Klinikai szakpszichológusi szakvizsga

 Általános pszichoterápiás szakvizsga

 Európai Nemzetközi Pszichoterápiás Egyesület (EAP) Pszichoterapeuta

diplomája

 Pszichoanalitikus képzettség

Benkő Andrea

Klinikus szakpszichológus, pszichoterapeuta,

pszichoanalitikus

Tel: +36 20 979 4479,

E-mail: benkoe.andrea@gmail.com

Pszichoterápiás Szakrendelés:

1122. Budapest, Maros utca 36. fsz. 4.,

14-es csengő

Bemutatkozom

Miben segíthetek?

A pszichoterápiáról

Módszertár

Rendelési információk

 Nemzetközi Pszichoanalitikus Egyesületi tagság

 Csoport-analitikus képzettség

Oktatás:

 klinikus szakpszichológusok elméleti/gyakorlati képzése

 pszichoterapeuták analitikusan orientált módszerspecifikus elméleti/gyakorlati

képzése

 mentálhigiénés szakemberek egyetemi/posztgraduális, elméleti/gyakorlati

képzése

KIEMELTEN:

Skype-terápia:

Ebben a rendkívüli, koronavírusos helyzetben kizárólag egyéni SKYPE-

TERÁPIA/KONZULTÁCIÓ jöhet szóba!

Több éves tapasztalatom alapján állíthatom, hogy olyan esetekben, amikor a

személyes találkozásra nincsen lehetőség (és ez a jelenlegi sajnos, éppen ilyen

eset), kiválóan alkalmazható.

Akár egyszeri konzultáció is segítség lehet ebben a lelkileg is súlyosan megterhelő

egészségügyi és gazdasági helyzetben!

Szerencsére a mai, internetes világban a technikai feltételek rendszerint adottak,

laptopról, asztali gépről, vagy mobil-telefonról is megvalósítható, web-kamera,

mikrofon segítségével.

Lélektani feltételei: csöndes, más személyektől szeparált, csukott ajtós helyiség,

zavartalan körülmények.

Kedvezményesen, féláron biztosítok ebben a nehéz helyzetben lehetőséget!

Várom szíves jelentkezésüket!

Miben segíthetek?

A lelki egészségről

Lelki egészségünk három, talán legalapvetőbb pillére: önmagunk megvalósítása,

megfelelő szakmai elégedettség és siker elérése, valamint, emberi kapcsolataink

harmóniája:

 Önmagunk megvalósítása: A lelkileg tartalmas élet, a belső kiegyensúlyozottság

fontos feltétele, hogy adottságainkat, képességeinket megfelelően ki tudjuk

kibontakoztatni, amit nagymértékben elősegít az elfogadó, támogató környezet.

Lényeges szempont az is, hogy hatékonynak tudjuk megélni magunkat,

hivatásunkban és emberi kapcsolatainkban egyaránt. Ez a hatékonyság

(asszertivitás) azt jelenti, hogy kellőképpen érvényesíteni tudjuk mások felé saját

elképzeléseinket, vágyainkat, anélkül, hogy a másikat ezáltal elnyomnánk, háttérbe

szorítanánk, megbántanánk. Ez sokszor nagyon nehéz, nem elegendő hozzá a

viselkedés-tréning, hanem lelki szerveződésünk mélyebb szintű belső

ellentmondásainak megértése, feloldása is szükséges.

 Szakmai elégedettség és siker: Megtaláljuk helyünket az Életben, ahol

önmagunkat mások számára is hasznossá tehetjük úgy, hogy mindez a saját

megelégedésünket és boldogságunkat is szolgálja. Fontosak ehhez a

szakmai/emberi visszajelzések, de problémát jelenthet, ha túlságosan fontossá válik

ez számunkra. Az elégedettség és siker tehát nemcsak külső elismerés

következménye lehet, az a jó, ha mi is meg tudjuk adni önmagunknak.

 Emberi kapcsolataink harmóniája: Jelen és múltbeli kapcsolataink, életünk

legfontosabb szereplői, lelkünkben mély lenyomatot hagynak, önálló életet élnek

bennünk. Így előfordulhat, hogy érzéseinkben kicsit másképpen jelennek meg ezek a

kapcsolatok, mint a való életben. Ha rendezett, és alapvetően kiegyensúlyozott a

családi életünk, akkor is érezhetjük magunkat rosszul, esetleg egyedül, és lehetnek

olyan érzelmi problémáink, amiket nem tudunk megosztani a családtagjainkkal. Ha

viszont kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat (pl. önmegvalósítás, szakmai siker,

stb.), ez kedvezően hathat vissza kapcsolatainkra is. Azonban, az érzelmi

kapcsolataink harmóniája, éppen bonyolultsága miatt, sokszor nagyon törékeny,

könnyen megbomolhat. Ez gyöngítheti lelki teherbírásunkat. A kialakult konfliktus-

helyzetekért rendszerint valamilyen mértékben mindegyik fél felelős, ezért fontos

tisztázni a saját szerepünket. A megoldáshoz vezető út csak önmagunk jobb

megértésén, esetleg bizonyos hozzá állásunk, tulajdonságunk megváltoztatásán

keresztül vezet. Ha megértjük (nemcsak gondolatilag, de érzelmileg is), hogy mi

hogyan járulunk hozzá a konfliktusok fennmaradásához, ha képesek vagyunk arra,

hogy az adott konfliktust a másik fél szemszögéből is lássuk, közelebb juthatunk a

megoldáshoz.

Előfordulhat, hogy konfliktusok, veszteségek stb. hatására – tartósan vagy

átmenetileg-, úgy érezzük, önerőből már nem vagyunk rá képesek, hogy

visszaállítsuk a kibillent lelki egyensúlyunkat. Célszerű ilyenkor pszichoterápiás

segítséget kérni. A tartósan fennálló érzelmi megterhelések különböző lelki

működészavarokhoz, betegségekhez, ill. testi tünetképzéshez vezethetnek.

A lelki betegségről

Mindenkinek vannak lelki problémái, ez még nem lelki betegség. A tartósan fennálló,

megoldatlan feszültségek ugyanakkor megterhelik az életünket, és felborulhat a lelki

egyensúlyunk. Ennek következtében különböző tünetek alakulhatnak ki. Ezek

lehetnek testi panaszok (ájulás, szédülés, fulladás, gombóc-érzés, heves

szívdobogás, vérnyomás-ingadozás, különféle fájdalom, gyomorpanasz, emésztési

zavar, stb.), vagy beilleszkedési, ill. viselkedésbeli zavar (indulatosság, aggályosság,

gátoltság, táplálkozási zavar, utazási és egyéb félelmek, fóbiák). Testi tünetek esetén

természetesen gondolnunk kell szervi megbetegedésre is, ezért ezt orvosilag ki kell

zárni. Amennyiben a tünet szervi háttere kizárható, úgy annak lelki háttere valószínű.

Ez nem jelenti azt, hogy a tünet, vagy fájdalom nem igazi, csak azt, hogy a tünetek

oka valamilyen lelki elakadás, amiről esetleg nem is tudunk, ami az érzéseink mélyén

rejtőző ellentmondás. Ez akkor is előfordulhat, ha rendezett és kiegyensúlyozott volt

a gyerekkorunk. Ezek a problémák feltáró jellegű pszichoterápiás kezeléssel válnak

hozzáférhetővé.

A lelki egyensúly felborulása természetesen kevésbé látványos is lehet. Esetleg úgy

érezzük, hogy valami nincs rendben, rossz az érzelmi közérzetünk. Még el tudjuk

leplezni, még környezetünk nem veszi észre, ám mindez elég nagy belső erőfeszítést

igényel, és jelentős szenvedéssel jár. Előbb-utóbb ez a belső feszültség a

viselkedésünkben is láthatóvá válik, és megterhelheti a környezetünket is.

Halmozódhatnak az egymás közötti konfliktusok, kölcsönös félreértések, erősödhet

bennünk a meg-nem-értettség érzése. Az eredmény az érzelmi eltávolodás,

elzárkózás, esetleg menekülés az emberi kapcsolatoktól. Vagy éppen a fokozott

másokba való kapaszkodás, az állandó kapcsolati igény, az „egyedül lenni nem

bírás”. Végső soron kialakulhat egy tartós örömre való képtelenség, az Élet

értelmének elvesztése, kedvetlenség, közömbösség, vagy éppen felfokozott

tevékenységi láz, munkába-menekülés, ami nem feltétlenül jelent tényleges

hatékonyságot, és szervezetünk túlterhelődéséhez vezet.

Mindezen panaszokkal célszerű pszichoterápiás segítséget kérni. Amennyiben Ön

ilyen, vagy hasonló panaszokat észlel önmagán, kérem, forduljon bizalommal

hozzám!

A pszichoterápiáról

A testi tünetek és egyéb lelki panaszok gyógyítása rendszerint nem közvetlen tünet-

csökkentő eljárásokkal történik, hanem a tünetek hátterében lévő, mélyebb, rejtett

lelki konfliktusaink, problémáink feltárása, tudatosítása és feloldása révén. Ezek a

terápiás folyamatban. válnak önmagunk számára is hozzáférhetővé. Makacs, nagy

szenvedést okozó tünetek esetén indokolt lehet az elsődleges tünetcsökkentő eljárás

alkalmazása.

Tüneteink, problémáink egy része a terápiás folyamatban válik önmagunk számára is

hozzáférhetővé. A terápiás helyzet biztonságos, bizalom teli érzelmi légköre segíti a

gyakran nehéz belső megnyilatkozást. Ehhez fontos a páciens és a terapeuta közötti

kölcsönös szimpátia.

A pszichoterápiás folyamat tulajdonképpen pszichoterapeuta vezetésével, speciális

feltételek között történő beszélgetés-sorozat, ami leginkább a lelkünk különböző

részei között zajló belső párbeszédhez hasonlítható, ahol a terapeuta nem külső

megfigyelő személy, hanem a saját érzéseinket megérteni, átélni és elfogadni képes

érzelmi jelenlévő. Ez a terápiás keretfeltétel a terapeuta megfelelő szakmai tudása és

irányítása mellett pozitív lelki változásokat képes beindítani.

A pszichoterápia tehát nem személyiség-átalakítás, hanem olyan lelki gyógymód,

amelynek során lehetőségünk nyílik arra, hogy, a terapeutával folytatott párbeszéd

segítségével újraépítsük lelki életünket, önmagunkat. A folyamat során bizonyos

lélektani távolságot tudunk felvenni önmagunkkal, lelki problémáinkkal, és ezzel

párhuzamosan, az aktuális életünk, ill. az évek során egymásra rakódó élményeink

számbavételén keresztül újrarendezhetjük azokat önmagunkban. A múltat

megváltoztatni nem lehet, de a múlt belső jelentését, jelentőségét, érzelmi hatását

igen.

A pszichoterápiás folyamat mindenkinek javasolható, aki úgy érzi, hogy a lelki

problémáival hosszabb ideje, vagy éppen most nem tud egyedül megbirkózni. Olyan

esetekben, ahol a család/pár közös problémái állnak az előtérben, ott elsősorban

család-, illetve párterápia javallt, de elképzelhető, hogy ilyen eseteknél is a külön-

külön egyéni kezelés jelenti a megoldást.

Sokéves szakmai tapasztalatom alapján a pszichoterápia hatékony eszközt jelent a

különböző kapcsolati problémák, érzelmi konfliktusok, veszteségek által kialakuló

lelki válság, rossz közérzet, életvezetési és teljesítménybeli elakadás kezelésében.

Nehéz, kilátástalannak tűnő lélektani helyzetekben is lehetőséget nyújthat a

megoldásra. Ez jelentős mértékben függ attól, hogy mennyire elszánt valaki az

önmagával való terápiás szembenézésre.

Hitvallásom, hogy lelki egészségünk legfontosabb része az emberi kapcsolataink

harmóniája, ami bonyolultsága miatt ugyanakkor nagyon törékeny, könnyen

rombolóvá válik, de a legfőbb gyógyító erőt is magában hordozza.

Bővebben a honlapon, link:

http://segitek.hu/pszichologus/budapest/benkoandreapszichoterapeutaesdrtolgyespeterphdpszichiaterpszichoterapeuta_11203

Értékelem

0 szavazat